#DOSLLisiniec
Drodzy Mieszkańcy, dzisiaj przedstawiamy Wam pomysł na zdrowe, ale pożywne drugie śniadanie! 😀
🥘 Omlet z owocami to świetny pomysł dla tych, którzy nie wyobrażają sobie dnia bez słodkich przekąsek.
🥘 Ten wysokobiałkowy posiłek zaspokoi Wasz głód na kolejne godziny.
🥘 Warto nadmienić, że przygotowanie posiłku zajmie Wam tylko 16 minut.
Jak go przyrządzić? To bardzo proste, potrzebujemy: 🍑🍇🥚🍋
✔️ 4 duże jajka
✔️ chudy twaróg ok 50 g
✔️ skórka z cytryny
✔️ 2 brzoskwinie
✔️ winogrona ok 60 g
✔️1 gałązka rozmarynu
✔️ 1 łyżeczka miodu
✔️ jogurt grecki 150 g
✔️ borówki 100 g
✔️ 1/2 łyżki oleju
Sposób przygotowania: 🍳
🍳 Owoce myjemy i przekładamy do pojemnika, posypujemy posikanym rozmarynem.
🍳 Następnie polewamy miodem i dokładamy pojemnik z jogurtem.
🍳 Jajka rozbijamy i porządnie ubijamy widelcem.
🍳 Na patelni rozgrzewamy olej, wlewamy jajka.
🍳 Kiedy brzegi omleta się zetną, podważamy je, żeby jajka z wierzchu wlały się pod spód.
🍳 Robimy to delikatnie tak, aż masa całkowicie zetnie się pod spodem.
🍳 Możemy przerzucić omlet na drugą stronę, dosłownie na 10 sekund.
🍳 Omlet studzimy i rwiemy na kawałki, wkładamy następnie do pojemnika.
🍳 Twaróg mieszamy ze skórką z cytryny, dodajemy omleta i posypujemy borówkami.
🍳 Oczywiście każdy z Was może wybrać inne owoce, to już według Waszego smaku.
Życzymy smacznego! 🍽️
Podzielcie się z Nami w komentarzach Waszymi pomysłami na drugie śniadanie. 💚
Jesteśmy dla Was! 📞 tel 572 377 071
