787 682 912 fdr@ciosl.pl

#DOSLLisiniec

W naszym Dzielnicowym Ośrodku Społeczności Lokalnej odbył się pierwszy w tym miesiącu Trening umiejętności psychospołecznych. 😀

🧠 Poruszyliśmy ciekawy temat radzenia sobie z emocjami, każdemu z nas bowiem zdarza się wpaść w negatywny dołek i postępować nieracjonalnie.

🧠 Podczas spotkania zadano ważne pytania uczestnikom gdzie, kiedy i ile emocji odczuwają?

🧠 Po wysłuchaniu odpowiedzi, pani trener powiedziała o technikach za pomocą, których będziemy w stanie radzić sobie z trudnymi emocjami.

Przedstawiamy Wam tylko niektóre z nich:

💡 zatrzymajmy się i spojrzyjmy na wszystko z boku

💡 nie identyfikujmy się z emocjami, tylko je obserwujmy

💡 tylko my odpowiadamy za to co czujemy

💡 zmieńmy otoczenie jeśli w danym odczuwamy stres

Dziękujemy pani Agnieszce za przeprowadzenie tak interesujących zajęć, a uczestnikom za czynny udział. 💭

Zapraszamy na kolejny trening, który odbędzie się 16.06.2021 o godz. 11.30. 💚

Jesteśmy dla Was! ☎️ tel 572 377 071