🟢 Jak spędzić zdrowo i aktywnie dzień, mieszkając na Ostatnim Groszu 💚?
Mamy dla Ciebie dzisiaj idealną propozycję w 7 krokach.
Krok 1 – Wstań wcześnie rano, otwórz szeroko okno, weź kilka głębokich oddechów, uciesz się widokiem za oknem!
Krok 2 – Zjedz zdrowe śniadanie – pamiętaj o wskazówkach zawartych w cyklu „Zielona kuchnia z DOSL”!
Krok 3 – Idziemy na spacer! Zaczynamy od tablicy ogłoszeń, która jest umieszczona najbliżej nas – mamy ich na terenie dzielnicy aż cztery, więc każdy na pewno ją znajdzie.
Krok 4 – Odwiedzamy jeden z placów rekreacji ruchowej. Pamiętaj najpierw zapoznać się z jego regulaminem! Wykonaj kilka prostych ćwiczeń, dostosowanych do swoich możliwości.
Krok 5 – Wróć do domu inna drogą niż zazwyczaj. Dlaczego? Spojrzysz na nasza dzielnice z innej perspektywy, być może dostrzeżesz nowe możliwości i potrzeby
Krok 6 – Sprawdź aktualną ofertę DOSL – zaplanuj odwiedziny w naszym lokalu, skorzystaj z bezpłatnych zajęć.
Krok 7 – Spotkaj się z… Z kim tylko chcesz, zachęć tą osobę do spędzenia aktywnego dnia! Możecie odpocząć na leżakach, na skwerze przy ul. Iglastej, pospacerować al. Niepodległości, czy cieszyć się zielenią stojąc nad Wartą.
💚💚💚 Podziel się z nami wrażeniami, ze swojego aktywnego dnia! A może masz pomysł na kolejne kroki? Koniecznie napisz o nich w komentarzu 💚
