#DOSLPółnoc
Zdrowe odżywianie to podstawowa zasada wzmacniania naszej odporności.🍇🍑🍐
🍑🌿Dzisiaj zachęcamy, by w diecie pamiętać o ziarnach! Są bogate w zdrowe tłuszcze i dobroczynne składniki.
Ich dodatek do owoców i warzyw pomaga we wchłanianiu witamin i poprawia wartości odżywcze!
🍑🌿Oto nasza propozycja 5 zdrowych ziaren do zastosowania w diecie:
🌿 ❤️LEN – bogaty w składniki odżywcze. Przeciwdziała powstawaniu nowotworów oraz poprawia pracę układu
sercowo-naczyniowego i nerwowego.
🌿❤️CHIA – zawierają wiele cennych dla zdrowia minerałów. Wspomagają procesy trawienne i pomagają utrzymać prawidłowy poziom cukru w organizmie.
🌻❤️SŁONECZNIK – ziarna skutecznie obniżają poziom cholesterolu, niezawodne w walce z miażdżycą.
Pozytywnie wpływają na męski układ hormonalny.
🍑 🌿DYNIA – wspierają pracę układu trawiennego dzięki dużej zawartości błonnika. Łagodzą bóle, szczególnie migrenowe.
🌿SEZAM – główne właściwości sezamu to obniżanie cholesterolu i ochrona wątroby.
Dodatkowo obniżają stres i przywracają równowagę psychiczną.
Zachęcamy do dbania o swoje zdrowie! Prosimy o przesyłanie ciekawych i inspirujących przepisów z wykorzystaniem nasion!
Więcej o zdrowych ziarnach możecie przeczytać np. tutaj:
https://wylecz.to/diety/najzdrowsze-ziarna-ktore-nasiona-warto-wlaczyc-do-diety/
