787 682 912 fdr@ciosl.pl

#DOSLPółnoc
Dzisiaj w ramach naszego cyklu ,,Mamo, Tato rusz się!” proponujemy świetną zabawę na aktywne spędzanie czasu wolnego z dzieckiem.
Zabawa jest bardzo prosta, ale jednocześnie daje dużo korzyści!
Przekonajcie się sami! Pamiętajcie w DOSL Północ łączymy przyjemne z pożytecznym.

Mama, Tata i dziecko siadają naprzeciwko siebie.
Wszystkie osoby rzucają kostką do gry. Ta osoba, która wyrzuci największą liczbę oczek pierwsza wykonuje ćwiczenie, pozostałe osoby ją naśladują.
Tata ma przypisane podskoki, mama przysiady a dziecko pajacyki.
Ćwiczenie wykonujemy tyle razy, ile wyrzuciliśmy oczek na kostce.
Każdy musi swoje ćwiczenie wykonać przynajmniej dwa razy więc bawimy się do skutku. Powodzenia!

Przysiady to idealne ćwiczenie na wzmocnienie dolnych partii naszego ciała.
Pajacyki – dzięki temu ćwiczeniu jesteśmy w stanie w krótkim czasie rozgrzać dużą ilość naszych mięśni.
Podskoki natomiast idealnie wpływają na naszą równowagę i koordynację.

Do dzieła kochani! Te ćwiczenia z powodzeniem wykona zarówno dziecko jak i rodzice!
To idealny pomysł na domowy trening z całą rodziną!
Zapraszamy ćwiczcie razem z DOSL Północ.

#zostajemywkontakcie