787 682 912 fdr@ciosl.pl

#DOSLPółnoc.

Zacznij piątek aktywnie razem z Nami!!! Zapraszamy Mieszkanki i Mieszkańców dzielnicy Północ do wykonania ćwiczenia wzmacniającego mięśnie brzucha i mięśnie pośladków.
Ćwiczenie to poleca Nam instruktorka fitness pani Sylwia, która jest Mieszkanką Naszej dzielnicy. Ćwiczenie jest bardzo proste. Do dzieła kochani.🧎🏽‍♂️ 🧎🏽‍♀️

📌Przyjmij odpowiednią pozycję, taką jak pokazuje nam pani Sylwia na zdjęciu:

✅Leżenie przodem, czoło oparte na dłoniach.

📌Wykonanie ćwiczenia:

✅Naprzemienne unoszenie raz prawej, raz lewej nogi.

Wykonaj ćwiczenie w 3 seriach po 10 powtórzeń. Życzymy miłego treningu

#razemalezdalnie🧎🏽‍♂️ 🧎🏽‍♀️