#DOSLPółnoc.
Zacznij piątek aktywnie razem z Nami!!! Zapraszamy Mieszkanki i Mieszkańców dzielnicy Północ do wykonania ćwiczenia wzmacniającego mięśnie brzucha i mięśnie pośladków.
Ćwiczenie to poleca Nam instruktorka fitness pani Sylwia, która jest Mieszkanką Naszej dzielnicy. Ćwiczenie jest bardzo proste. Do dzieła kochani.🧎🏽♂️ 🧎🏽♀️
📌Przyjmij odpowiednią pozycję, taką jak pokazuje nam pani Sylwia na zdjęciu:
✅Leżenie przodem, czoło oparte na dłoniach.
📌Wykonanie ćwiczenia:
✅Naprzemienne unoszenie raz prawej, raz lewej nogi.
Wykonaj ćwiczenie w 3 seriach po 10 powtórzeń. Życzymy miłego treningu
#razemalezdalnie🧎🏽♂️ 🧎🏽♀️
