#DOSLPółnoc
🤸♂️ Zacznij piątek aktywnie z DOSL Północ.
🤸♂️ Dzisiaj w ramach zajęć aktywności fizycznej proponujemy stretching. Co to jest stretching ❓
To nic innego jak rozciąganie.
✅Stretching jest idealną formą na ,,oczyszczenie” ze stresu ciała i umysłu.
✅Ta metoda poprawia krążenie krwi w organizmie, idealnie wpływa na sylwetkę.
✅ Wystarczy tylko kilka minut dziennie poświęcić na ćwiczenie aby poczuć różnicę i prawić kondycję całego organizmu.
To do dzieła kochani!
🤸♂️DOSL Północ proponujemy ćwiczenie na zbliżający się weekend.
🤸♂️Ćwiczenie można wykonać w warunkach domowych lub na świeżym powietrzu.
✅W pozycji stojącej złącz nogi następnie wyciągnij splecione ze sobą ręce nad głowę.
✅ Zostając w tej pozycji stań na palcach i maksymalnie wyciągnij swoje ciało.
✅ Wytrzymaj 15-20 sekund.
✅ Ćwiczenie należy powtórzyć 5 razy. Życzymy miłego treningu i aktywnego weekendu.☀️🚴🏿♂️🏃🏿♀️
#zostajemywkontakcie
