#DOSLPółnoc
Dzisiaj przedstawiamy Mieszkankom i Mieszkańcom dzielnicy Północ oraz wszystkim sympatykom biegania, a w szczególności tym, którzy chcą rozpocząć swoją przygodę z bieganiem, inspirujący artykuł autorstwa Magdaleny Rybak ,,Bieganie dla początkujących- wszystko co trzeba wiedzieć”.
W artykule fizjoterapeuta Szczepan Figat radzi jak zacząć biegać.
Poznacie odpowiedz na takie pytania jak:
Czy sport to zdrowie?
Na czym polega fenomen tej dyscypliny ?
Jak biegać aby nie zrobić sobie krzywdy?
Co powinny zrobić osoby, które do tej pory prowadziły siedzący tryb życia a teraz chcą rozpocząć swoją przygodę z bieganiem ?
O czym powinno się pamiętać podczas biegania?
Na co powinniście zwrócić uwagę kupując buty do biegania oraz jak dobrać odpowiedni strój?
Co w momencie kiedy pojawiają się zakwasy, zrobić przerwę czy kontynuować bieganie ?
Czy ból kolan czy kręgosłupa to niepokojące sygnały w tej dyscyplinie ?
Jak przygotować się do biegów na dłuższe dystanse ?
Zachęcamy serdecznie do przeczytania! https://zwierciadlo.pl/zdrowie/jak-zaczac-biegac
Pamiętajcie, że w dzielnicy Północ znajduje się wiele miejsc sprzyjających tej aktywności fizycznej.
Jeżeli zdecydujecie się biegać, odwiedźcie koniecznie Promenadę im. Czesława Niemena oraz uroczy Lasek Aniołowski!
W DOSL Północ łączymy przyjemne z pożytecznym !
#zostajemywkontakcie
