Zacznij nowy dzień aktywnie razem z Nami 
Zachęcamy Mieszkanki i Mieszkańców dzielnicy do ćwiczenia jogi w warunkach domowych! 
Zalety ćwiczenia jogi:
Podniesienie wydolności organizmu.
Zwiększenie ilości antyoksydantów, co podnosi zdolność organizmu do samooczyszczania się i regeneracji.
Regularne ćwiczenia zapobiegają złamaniom i zmniejszają ryzyko osteoporozy i artretyzmu.
Poprawa sylwetki, a nawet korekcja wad postawy.
Zwiększenie się ilości istoty szarej w mózgu, co powoduje wzrost tolerancji na ból.
Pomoc w utrzymaniu ciśnienia na właściwym poziomie.
Zmniejszenie ryzyka zawału serca, miażdżycy, udaru, cukrzycy i otyłości.
Usprawnienie metabolizmu.
Wzmocnienie odporności.
Redukcja stresu, kojenie nerwów.
Jest świetną propozycją na ćwiczenia dla kobiet w ciąży.
Mogą ją ćwiczyć zarówno mężczyźni jak i kobiety.
Jogę można ćwiczyć w każdym wieku, o każdej porze dnia i w każdym miejscu!
Aby ćwiczyć jogę potrzebujesz jedynie trochę przestrzeni, 10-15 minut czasu i wygodnych ubrań.
A może joga stanie się dla ciebie świetnym sposobem na stres i odprężenie po pracy?
Sprawdź i się przekonaj! Poniżej znajdziesz kilka prostych ćwiczeń dla początkujących.
https://simplife.pl/…/joga-jak-zaczac-czyli-joga-dla…/
Życzymy miłego treningu
W DOSL Północ łączymy przyjemne z pożytecznym
https://simplife.pl/…/joga-jak-zaczac-czyli-joga-dla…/
