Po raz kolejny spotkaliśmy się na Treningu umiejętności psychospołecznych!
Podczas zajęć poruszyliśmy bardzo ważny temat, jakim jest stres.
Dużo rozmawialiśmy o tym jak poradzić sobie ze stresem, szczególnie w czasie pandemii.
Stres kojarzy nam się głownie ze zmartwieniami, przeżyciami, trudnymi relacjami.
Rozmawialiśmy również o tym skąd stres się bierze
i w jaki sposób go odczuwamy.
Jak więc sobie poradzić ze stresem?
Rozmawiaj z innymi.
,,Prześpij się” ze stresującą sytuacją. Często sen pozwala Nam inaczej spojrzeć na dany problem.
Prowadź zdrowy tryb życia! Odpowiednia ilość odpoczynku i zbilansowana dieta redukuje stres.
Poszukuj drobnych przyjemności. To co miło nam się kojarzy, wprawia nas w dobry nastrój i pomaga w okiełznaniu stresu.
Nie bój się prosić o wsparcie specjalistów.
Temat, który został poruszony w pełni odpowiadał
na potrzeby uczestników zajęć.
Trening umiejętności psychospołecznych odbył się zgodnie z obowiązującym reżimem sanitarnym.
Chcesz wziąć udział w zajęciach tego typu?
Skontaktuj się z nami! Nasz animator chętnie opowie Ci o dostępnych formach wsparcia.
