Za nami kolejny Trening umiejętności psychospołecznych!
Tym razem dużo rozmawialiśmy o planowaniu czasu i niemarnowaniu go na rzeczy bezsensowne.
Wspólnie doszliśmy do wniosku, że na te rzeczy marnujemy go najwięcej:
zamartwianie się sprawami, na które nie mamy wpływu,
nadmierne przeglądanie social mediów,
odkładanie zadań,
przejmowanie się tym co ludzie powiedzą,
działanie bez planu,
rozpamiętywanie dawnych spraw,
pogoń za idealną wersją samego siebie,
robienie rzeczy, których wcale nie lubimy.
Każdy człowiek marnowanie czasu odczuwa zupełnie inaczej.
Ważne, aby w odpowiednim momencie podjąć decyzję planowaniu naszego czasu w ciągu dnia.
Sposobów na jego planowanie jest wiele, każdy powinien dobrać go odpowiednio dla siebie.
Uczestnicy zajęć wspólnie uznali, że jednym z najlepszych i najbardziej wygodnych dla nich sposobem jest zwykła lista rzeczy do zrobienia, ale z określonym czasem realizacji zadania.
Dobrym sposobem na wprowadzenie dobrych nawyków związanych z planowaniem czasu jest zaczęcie od zasady 1 dzień-1 ważne zadanie do zrealizowania, reszta mniejszych.
Po omówieniu zasad planowania czasu przyszedł czas na kilka ćwiczeń związanych z układaniem priorytetów.
Następne zajęcia już w czerwcu!
Jeżeli chcesz wziąć w nich udział, skontaktuj się z animatorem lokalnym! 572 376 671
Do zobaczenia!
