Drodzy Mieszkańcy dzisiaj w ramach cyklu ,,Rozwijaj się z DOSL Podjasnogórska” mamy dla was temat pozytywności.
Pozytywność to ogół rzeczy, cech, myśli, które sprawiają, że czujemy się dobrze. To szczęście, dobrostan, autonomia, talent, optymizm, sens życia, dostrzeganie i rozwijanie się.
Czas pandemii połączony z przesileniem wiosennym sprawia, że jesteśmy bardziej rozdrażnieni, mamy mniej siły i chęci do robienia czegokolwiek.
Dopada nas tzw. ,,beznadzieja”.
Jak więc zamienić ją w nadzieję?
Najłatwiej było, by powiedzieć – włączyć pozytywne myślenie. Niestety dla wielu z Nas nie jest to takie proste.
Pozytywne myślenie to niezwykle ważna umiejętność. Łączy ze sobą generowanie dodatnich myśli, z ich skupianiem na tym co dobre.
Kluczem do sukcesu pozytywnego myślenia jest autentyczność.
Poniżej znajdziecie kilka wskazówek jak zacząć to pozytywne myślenie i walkę z „beznadzieją”:
Nie przejmuj się tym, na co nie masz wpływu. Od samej złości nic się nie zmieni, a tylko pogłębia się stan przygnębienia.
Skup się na rzeczach, które możesz realnie zmienić.
Dbaj o relacje, na których Ci zależy. Bliskie relacje z ludźmi uszczęśliwiają nas i dają poczucie bezpieczeństwa.
Poznawaj siebie i rozwijaj mocne strony. Świadomość swoich wad i zalet bardzo ułatwia nam pozytywne myślenie.
Kiedy wiemy w czym jesteśmy naprawdę dobrzy, podbijamy tym samym naszym pewność siebie, a co za tym idzie pozytywne myślenie o samym sobie.
Bierz odpowiedzialność za swoje emocje. Nauczenie się reagowania, albo czasem nie reagowanie na czyjeś i własne emocje to nie zwykle cenna umiejętność.
Zatroszcz się o siebie. Brzmi jak banał, ale tak naprawdę, gdyby zrobić cotygodniowy rachunek sumienia, co zrobiliśmy dla naszego zdrowia fizycznego i psychicznego, mogłoby się okazać, że w całym pędzie świata zapominamy o siebie zadbać.
A gdy dopadnie nas chwilowe załamanie?
Tańczmy!
Śmiejmy się!
Rozmawiajmy!
Przytulajmy sami siebie!
Wykrzyczmy się!
Pamiętajmy, że wokół są zarówno optymiści jak i pesymiści oraz realiści. Warto jednak dzielić się pozytywnymi gestami i słowami z każdym człowiekiem, a może dzięki naszemu – „hej, zobacz jak pięknie świeci słońce!” – ktoś poczuje się lepiej?
Zachęcamy Was do walki z gorszymi chwilami i robienia czegoś dobrego dla siebie!
Jeżeli zaciekawił Cię ten temat i chcesz zgłębiać naukę pozytywnego myślenia, możesz zapoznać się z artykułem.
https://lifearchitect.pl/…/jak-wlaczyc-pozytywne…/
