Drodzy Mieszkańcy dzisiaj chcemy Wam zaproponować kolejną aktywność fizyczną w warunkach domowych
– ćwiczenia na piłce! 
Ćwiczenia z wykorzystaniem dużej piłki są świetne
na zdrowy kręgosłup, płaski brzuch oraz zgrabne uda.
Efekty treningu z piłką:
Wzmocnienie mięśni.
Zmniejszenie dolegliwości bólowych w obszarze kręgosłupa.
Wysmuklenie sylwetki.
Spalenie nadmiaru kalorii.
Poprawienie działania stawów.
Angażowanie mięśni, które na co dzień nie są używane, aż tak intensywnie.
Poprawa motoryki oraz mobilności ciała.
Ćwiczenia z piłką są świetne nie tylko na początku przygody z aktywnością fizyczną!
Bardzo często ćwiczą z nią również profesjonalni sportowcy.
Często pomagają też kobietom w ciąży!
Zachęcamy do wykorzystywania piłki w codziennych ćwiczeniach domowych!
Nie wiesz jakie ćwiczenia wykonać? Jak zrobić to bezpiecznie?
Polecamy zajrzeć do Pani Anny Lewandowskiej i ćwiczyć na piłce razem z Nią. 
https://hpba.pl/trening-z-pilka/
