#DOSLOstatniGrosz
💚 Dzisiaj kontynuujemy temat porad i inspiracji związanych ze zdrowym odżywianiem.🍏
💚 Kontynuujemy cykl związany z piramidą zdrowego żywienia.🥑🥦🍐
💚 Dzisiaj bardzo ważny element piramidy – produkty zbożowe.🌾
💚 Zapraszamy do śledzenia ,,Zielonej kuchni.”
Obserwujcie nas ważnie, już niebawem przedstawimy kolejny element piramidy!
🍏Piramida żywieniowa to specjalistyczne zalecenia dotyczące zasad zdrowego odżywiania – komponowania codziennego jadłospisu.
W Polsce Piramida Żywienia jest publikowana przez Instytut Żywności i Żywienia w Warszawie
A poniżej propozycja samodzielnego wypieku pełnoziarnistego chleba krok po kroku:
https://www.youtube.com/watch?v=si6xuX1m0Ck
Zanim zaczniesz oglądać przygotuj:
🌾 25 dag mąki pszennej typ 450
🌾 25 dag mąki pszennej pełnoziarnistej
🌾 15 dag pestek ze słonecznika + 3 łyżki do posypania
🌾 3 dag Drożdży Babuni Tradycyjnych
🌾 2 szklanki letniej wody + 3 łyżki
🌾 1 płaska łyżka soli
🌾 1 łyżka miodu
Powodzenia i smacznego!
