,,Kiedyś – nie ma takiego dnia tygodnia.”-J.Dialey.
Dzisiaj w ramach naszego cyklu ,,Za grosz aktywności” zachęcamy do zapoznania się z najważniejszymi informacjami, dotyczącymi STRETCHINGU.
Mamy nadzieję, że grafika dostarczy wam podstawowych informacji i zmotywuje do działania.
Pamiętaj o swoim bezpieczeństwie! Zalecamy indywidualne konsultacje z profesjonalnym trenerem.
Jeżeli masz przeciwwskazania zdrowotne, skontaktuj się ze swoim lekarzem.
Ćwiczenia stretchingowe można wykonywać przy muzyce
Poniżej przykładowy zestaw ćwiczeń
https://www.youtube.com/watch?v=vq_4SghsXUg
