Dziś DOSL Ostatni Grosz mobilizuje do odrobiny ruchu!
Szczególnie ważny jest w obecnej sytuacji, kiedy więcej czasu spędzamy w domu.
Zachęcamy Was do zapoznania się z propozycją treningu obwodowego.
W czasie tego treningu ćwiczenia wykonujemy jedno po drugim.
Pamiętajcie jednak, aby dostosować rodzaj i intensywność ćwiczeń do stanu Waszego zdrowia.
Bardzo ważna jest ocena własnych możliwości!
Poniżej przedstawiamy Wam link do przykładowego treningu obwodowego:
https://www.youtube.com/watch?v=7P2toKLQD5Q
Poszukajcie w Internecie ćwiczeń, które będą dostoswane do Waszych potrzeb i oczekiwań. Zostajemy w kontakcie!