#DOSLLisiniec
Epidemia spowodowała zamknięcie siłowni oraz klubów fitness, co często wiąże się z brakiem dostępu do możliwości wykonywania ćwiczeń na specjalistycznym sprzęcie. 
Część sprzętów można zastąpić domowymi zamiennikami, które pomogą nam zadbać o nasze zdrowie. 
W cyklu “Siłownia w domowych warunkach” przedstawimy Wam serię ćwiczeń z wykorzystaniem domowych zasobów.
Krzesło, ściana, schody czy butelki z wodą idealnie sprawdzą się podczas codziennych treningów. 
W czasie pandemii jest to alternatywa, która pozwoli na kontynuację dbania o swoją sylwetkę i zdrowie. 
Jednym z przedmiotów, jakie możemy wykorzystać podczas ćwiczeń są poduszki, pomocne podczas ćwiczeń równoważnych. 
1. Poduszkę połóż na ziemi.
2. Postaw prawą nogę na poduszce, lewą nogę unieś do góry.
3. Utrzymaj jak najdłużej równowagę.
4. Zmień nogę.
5. Ćwiczenie powtórz 5 – 6 razy.
Podczas wykonywania ćwiczeń pamiętaj o piciu wody. 
