787 682 912 fdr@ciosl.pl

#DOSLLisiniec

DOSL Lisiniec zaprasza do ćwiczeń.

✅ Dzisiaj w ramach cyklu ćwiczeń rozluźniających prezentujemy kolejne ćwiczenie, które możemy wykonać podczas pracy lub zabawy przy komputerze. ⛹️‍♀️💻

✅ Prowadząc siedzący tryb życia jesteśmy narażeni na bóle mięśni i kręgosłupa. Pracując w pozycji siedzącej zróbmy sobie 10 minut przerwy na rozluźnienie i odpoczynek dla naszego ciała. ⛹️‍♀️🤸‍♂️🚴‍♀️🧘‍♂️

✅ Wykonywanie ćwiczeń poprawi kondycję oraz zadba o zdrowie. 🙂

✅ Pamiętajmy również, aby spożywać wodę (nie tylko podczas wzmożonego wysiłku fizycznego) oraz zapewnić sobie zdrową oraz zbilansowaną dietę. 🥗⛹️‍♀️🤸‍♂️🚴‍♀️