DOSL Lisiniec. Rozwój osobisty. Asertywność w życiu człowieka.

#DOSLLisiniec

Według definicji asertywność jest to wyrażanie własnego zdania oraz bezpośrednie wyrażanie emocji i postaw w granicach nienaruszających praw innych osób, a także obrona własnych praw w sytuacjach społecznych.

Dwanaście zasad asertywności:

Masz prawo prosić o to, czego chcesz- ale tego nie wymagać.
Masz prawo mieć i wyrażać swoje zdanie.
Masz prawo postępować nielogicznie i nie uzasadniać tego.
Masz prawo podejmować decyzję i ponosić ich skutki.
Masz prawo decydować, czy chcesz się angażować w problemy innych ludzi.
Masz prawo nie wiedzieć, nie znać, nie rozumieć.
Masz prawo popełniać błędy.
Masz prawo zmieniać zdanie.
Masz prawo do swojej prywatności.
Masz prawo do samotności i niezależności.
Masz prawo zmieniać się i korzystać ze swoich praw.

Dlaczego warto uczyć się asertywności?

Zyskasz szacunek innych
Większa samoakceptacja

Wewnętrzny spokój i zmniejszenie ilości stresu
Życie w zgodzie z własnymi przekonaniami i wartościami
Wzmocnienie relacji z innymi
Poprawienie swoich umiejętności komunikowania się
Zyskanie pewności siebie
Poprawienie zdolności do podejmowania własnych decyzji
Zmniejszenie liczby konfliktów
Lepsza umiejętność radzenia sobie z trudnymi sytuacjami

Im szybciej nauczymy się asertywności tym lepiej będzie nam z samym sobą.

Zapraszamy do kontaktu z animatorem lokalnym 572 377 071