787 682 912 fdr@ciosl.pl

#DOSLLisiniec

Według definicji asertywność jest to wyrażanie własnego zdania oraz bezpośrednie wyrażanie emocji i postaw w granicach nienaruszających praw innych osób, a także obrona własnych praw w sytuacjach społecznych.🌷

Dwanaście zasad asertywności:

✅ Masz prawo prosić o to, czego chcesz- ale tego nie wymagać.
✅ Masz prawo mieć i wyrażać swoje zdanie.
✅ Masz prawo postępować nielogicznie i nie uzasadniać tego.
✅ Masz prawo podejmować decyzję i ponosić ich skutki.
✅ Masz prawo decydować, czy chcesz się angażować w problemy innych ludzi.
✅ Masz prawo nie wiedzieć, nie znać, nie rozumieć.
✅ Masz prawo popełniać błędy.
✅ Masz prawo zmieniać zdanie.
✅ Masz prawo do swojej prywatności.
✅ Masz prawo do samotności i niezależności.
✅ Masz prawo zmieniać się i korzystać ze swoich praw.

Dlaczego warto uczyć się asertywności?

💚Zyskasz szacunek innych
💚Większa samoakceptacja

💚Wewnętrzny spokój i zmniejszenie ilości stresu
💚Życie w zgodzie z własnymi przekonaniami i wartościami
💚Wzmocnienie relacji z innymi
💚Poprawienie swoich umiejętności komunikowania się
💚Zyskanie pewności siebie
💚Poprawienie zdolności do podejmowania własnych decyzji
💚Zmniejszenie liczby konfliktów
💚Lepsza umiejętność radzenia sobie z trudnymi sytuacjami

Im szybciej nauczymy się asertywności tym lepiej będzie nam z samym sobą. 💪

Zapraszamy do kontaktu z animatorem lokalnym 572 377 071 ☎️

ASERTYWNOSC15.12.2020-1000x563.jpg