#DOSLLisiniec
Poznajemy świat tańca i jego pozytywny wpływ na zdrowie. Dzisiaj Zumba.
✨ Jest to taniec, który łączy w sobie elementy tańca i aerobiku. U jego podstaw leżą latynoamerykańskie rytmy. Aktualnie jest jedną z bardziej popularnych form tanecznych.💃
✨ Charakteryzuje się prostym układem tanecznym najczęściej składającym się z 5-6 kroków powtarzanych do muzyki. 🧘♂️🤸♀️
✨W zależności od intensywności ćwiczeń jakie wykonujemy podczas jednych zajęć, możemy spalić nawet do 700 KCAL. 🥗
✨ W obecnym czasie pandemii w internecie możemy znaleźć układy taneczne o różnej formie zaawansowania, które możemy tańczyć w domu lub ogrodzie. 😉
✨ Pamiętajmy, że taniec wytwarza endorfiny, które wpływają pozytywnie na nasze samopoczucie. 😀
Przykładowe kroki ZUMBY:
https://www.youtube.com/watch?v=U930US8tNPw
