#DOSLLisiniec
Zachęcamy do ćwiczeń na świeżym powietrzu, ale także do dbania o zdrowie
i bezpieczeństwo podczas uprawiania aktywności fizycznej.
🍁 Podczas jesiennych treningów narażeni jesteśmy na niespodziewane zmiany pogody. 🚴♀️
🍁 Przygotowując się do ćwiczeń na zewnątrz, warto zaopatrzyć się w odpowiednio dobrany ubiór
np. kurtkę przeciwdeszczową czy ubranie się ,,na cebulkę.” 🧥
🍁 Pozwoli to zadbać o nasze zdrowie – pamiętajcie, że jesienią łatwiej jest się przeziębić,
co w czasie trwania pandemii COVID-19 jest szczególnie niebezpieczne.
🍁 Przygotowując się do treningu na świeżym powietrzu zadbaj o odpowiednie zabezpieczenie partii ciała,
najbardziej narażonych na utratę ciepła.
Pozwoli to cieszyć się bezpiecznym i zdrowym treningiem. ☂
🍁 Trenując w godzinach wieczornych pamiętaj, aby zaopatrzyć się w elementy odblaskowe,
które poprawią twoje bezpieczeństwo i widoczność dla innych uczestników ruchu. 🦺
