#DOSLLisiniec
🟢 Jesień to okres kiedy zmienna pogoda wpływa na ograniczenie aktywności fizycznej.🍁🍂
🟢 Dłuższe wieczory sprzyjają mniej aktywnemu trybowi życia. 💤
🟢 Regularne ćwiczenie wpływa pozytywnie na stan zdrowia, dlatego warto zmienić zwykły rower na rower stacjonarny. 🍁🍂
🟢 Podczas oglądania ulubionych seriali czy filmów w miejsce wygodnego siedzenia na kanapie, warto wykonać serię ćwiczeń wzmacniających a podczas słonecznych dni wybrać się na długi spacer lub wyprawę rowerową. 🚴♂️🧘♂️🏊♀️
🟢 Ruch to zdrowie, dlatego ćwiczmy regularnie niezależnie od pory roku. ⛹️♀️
