787 682 912 fdr@ciosl.pl

#DOSLGrabówka

Nie czujesz się na siłach, aby biegać czy jeździć na rowerze? Czy po prostu straciłeś zapał do treningów? Alternatywą może być codzienny spacer, o którym często zapominamy. To też rodzaj treningu! Który pomoże zadbać o nasze zdrowie i sylwetkę.

spacer może być również forma aktywności fizycznej dla osób w każdym wieku. Regularne spacerowanie dba o nasze ciało. Pomoże nam zadbać i utrzymać sprawność między innymi:

wzmocni mięśnie i stawy

pobudzi metabolizm

utrzymać prawidłową sylwetkę

lepsza praca mózgu – poprzez dotlenienie

zmiesza ryzyko zachorowań na cukrzycę, depresję

zmniejsza apetyt na słodycze.

To tylko kilka z wyżej wymienionych korzyści, wynikające z takiej formy aktywności. Spacerowanie może być częścią wspólnie spędzonego czasu z rodziną i wspólną pasją. Trasy również możemy wyznaczać wspólnie z rodziną. Czy jesteście w stanie w ciągu tygodnia zwiedzić w ten sposób całą Grabówkę? Ciekawe miejsca dzielnicy możecie Państwo znaleźć na naszym FrontPage.

Zachęcamy do aktywności fizycznej wspólnie z rodziną.

#zdrowie
#rodzina

https://zwierciadlo.pl/…/spacerologia-czyli-jakie-korzysci-…