787 682 912 fdr@ciosl.pl

#DOSLGrabówka

Drodzy Mieszkańcy dziś pragniemy Wam zaprezentować przepis jednej z naszych Mieszkanek Pani Lilli na zdrową kolację z warzywami.🥦🥑🍆🍅🧅

Jak sama mówi jest to łatwa i szybka kolacja dla całej rodziny, a przede wszystkim zdrowa, ba nawet jej dzieci uwielbiają jeść brokuł w takiej postaci.

Oto sposób przyrządzenia pysznej kolacji dla całej rodziny:

🥦 Ciasto francuskie rozmroź i podziel na równe kwadraty.

🥦 Brokuł podziel na różyczki i obgotuj go w osolonej wodzie.

🥦 Cebulę 🧅 obierz, posiekaj w drobną kostkę.

🥦 Na patelni rozgrzej oliwę i podsmaż posiekaną 🧅 cebulę.

🥦 Kwadraciki z ciasta francuskiego posmaruj roztrzepanym jajkiem.

🥦 Na środku każdego ,,ciastka” układaj różyczki brokułu, posyp podsmażoną 🧅 cebulką i przykryj plasterkiem sera mozzarella.

🥦 Rogi kwadratu złącz ze sobą tak, aby powstała koperta, posmaruj roztrzepanym 🥚 żółtkiem.

🥦 Ciastka wstaw do piekarnika rozgrzanego do 220°C i piecz przez około 15 minut, aż się zarumieni a ser się rozpuści.

Do kopert warzywnych można również dodać paprykę oraz inne warzywa, które będą Wam smakować. Gotowe!!
Życzymy smacznego i zachęcamy do podzielenia się swoimi przepisami jak zachęcić dzieci 👧👩🧒do jedzenia warzyw. 🥑🍆🍅