#DOSLGrabówka
,,Nordic walking” sport, który możesz trenować o każdej porze roku i co najważniejsze nie ma ograniczeń wiekowych a przeciwwskazania są naprawdę niewielkie. Trzeba podejść do nich indywidualnie.
Jak wiadomo sport to bardo dobry motywator do działań i zarazem do poprawy naszego samopoczucia zarówno psychicznego jak i fizycznego.
Czy wiesz że?
Nordic walking angażuje aż 90% systemu mięśniowo-szkieletowego.
wzmacnia mięśnie grzbietu kręgosłupa.
wzmacnia układ sercowo–naczyniowy, oraz poprawia wydolność serca.
I co najważniejsze można trenować go rodzinnie. 
Jesienna 
aura, która często nie zachęca nas do wychodzenia z domu nie jest przeszkodą. Trzeba jedynie odpowiednio się ubrać i zachęcić rodzinę do nowej, wspólnej pasji.
Korzyści są ogromne! Między innymi:
wspólnie spędzony czas z rodziną
poprawa samopoczucia i odporności nie do wyceny
ogólna poprawa sylwetki
endorfiny! Hormon szczęścia
Weź kijki i idź na spacer niezależnie od pogody i pory roku.
Popraw swoje samopoczucie i zbuduj silniejsze więzi z rodziną poprzez wspólną pasję do sportu.
Odkryj piękno swojej dzielnicy o każdej porze roku, uprawiając tą formę aktywności fizycznej.
