Lato to czas, kiedy cieszymy się sezonowymi owocami i warzywami, z naszego przydomowego ogródka czy też ze sklepu warzywniczego.
Owoce i warzywa w okresie letnim są najlepsze pod względem smakowym i odżywczym, poza tym są łatwo dostępne, tanie i świeże.
Letnie warzywa i owoce posiadają:
- dużo witamin,
- składników mineralnych,
- przeciwutleniaczy,
- składników odżywczych.
Czy wiecie jak przechowywać warzywa i owoce aby zachowały swoją świeżość jak najdłużej ?
Owoce i warzywa, które przechowujemy poza lodówką to:
- ananas,
- awokado,
- banany,
- brzoskwinie,
- cytryny,
- jabłka,
- kiwi,
- gruszki,
- cebula,
- cukinia,
- czosnek,
- pomidor,
- ogórek,
- ziemniaki.
Owoce i warzywa, które powinniśmy przechowywać w lodówce to:
- czereśnie,
- jagody,
- jeżyny,
- maliny,
- poziomki,
- śliwki,
- truskawki,
- winogrona,
- brokuł,
- brukselka,
- kalafior,
- kapusta,
- marchew,
- rzodkiewka,
- sałata.
Pamiętajmy o warzywach i owocach przy śniadaniu, które jest najważniejszym posiłkiem dnia.
Śniadanie wpływa na pozytywne nastawienie w ciągu dnia.
PAMIĘTAJ owoce i warzywa stanowią podstawę zbilansowanej diety, należy spożywać je w każdym posiłku !
Jesteśmy dla Was tel. 572 376 632.