787 682 912 fdr@ciosl.pl

#DOSLDźbów

Lato to czas, kiedy cieszymy się sezonowymi owocami i warzywami, z naszego przydomowego ogródka czy też ze sklepu warzywniczego.
Owoce i warzywa w okresie letnim są najlepsze pod względem smakowym i odżywczym, poza tym są łatwo dostępne, tanie i świeże.

Letnie warzywa i owoce posiadają:

  • dużo witamin,
  • składników mineralnych,
  • przeciwutleniaczy,
  • składników odżywczych.

Czy wiecie jak przechowywać warzywa i owoce aby zachowały swoją świeżość jak najdłużej ?

Owoce i warzywa, które przechowujemy poza lodówką to:

  • ananas,
  • awokado,
  • banany,
  • brzoskwinie,
  • cytryny,
  • jabłka,
  • kiwi,
  • gruszki,
  • cebula,
  • cukinia,
  • czosnek,
  • pomidor,
  • ogórek,
  • ziemniaki.

Owoce i warzywa, które powinniśmy przechowywać w lodówce to:

  • czereśnie,
  • jagody,
  • jeżyny,
  • maliny,
  • poziomki,
  • śliwki,
  • truskawki,
  • winogrona,
  • brokuł,
  • brukselka,
  • kalafior,
  • kapusta,
  • marchew,
  • rzodkiewka,
  • sałata.

Pamiętajmy o warzywach i owocach przy śniadaniu, które jest najważniejszym posiłkiem dnia.
Śniadanie wpływa na pozytywne nastawienie w ciągu dnia.
PAMIĘTAJ owoce i warzywa stanowią podstawę zbilansowanej diety, należy spożywać je w każdym posiłku !

Jesteśmy dla Was tel. 572 376 632.