Zachęcamy do aktywności fizycznej!
Kto z Was w dzieciństwie nie miał skakanki?
Taka mała rzecz a może zdziałać dużo dobrego!
Zobaczcie jak aktywność fizyczna z wykorzystaniem skakanki może wpływać na zdrowie i idealną figurę!
Pierwszym mitem dotyczącym skakania na skakance jest to, że tylko dzieci mogą to robić. Nic bardziej mylnego!
Bardzo dużą zaletą tej aktywności fizycznej jest to, że skakać możemy zarówno w domu na siłowni czy świeżym powietrzu.
Trening z wykorzystaniem tego niewielkiego urządzenia wpływa na wzmocnienie dolnej partii mięśni, ale również mięśni brzucha i ramion.
Jest to idealne ćwiczenie na spalenie zbędnych kalorii!
Słuchając specjalistów możemy dowiedzieć się, że podczas godzinnego treningu ze skakanką możemy spalić nawet 1300 kalorii.
Lepiej jednak zacząć od metody małych kroków i zacząć na początek od 15 minut co pozwoli Wam spalić 250 kalorii. Dzięki temu przyzwyczaicie wasz organizm do wysiłku co pozwoli Wam z dnia na dzień zwiększyć intensywność treningów.
Po za tym jest to idealny sposób na zdrowie!
Zalet skakania na skakance jest bardzo wiele :
poprawia koordynację,
wzmacnia mięśnie nóg, brzucha, ramion,
poprawia pracę układu krążeniowo- oddechowego.
Podsumowując: skakanie na skakance to coś więcej niż zabawa.
To sposób na zdrowe spędzanie czasu wolnego!
Kto z Was przekona się o tym w najbliższym czasie 
W zdrowym ciele zdrowy duch 
Pamiętajcie! Przed rozpoczęciem konkretnego treningu fizycznego warto skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą. Ćwiczmy bezpiecznie!
#zostajemywkontakcie
