787 682 912 fdr@ciosl.pl

#DOSLDźbów

Zachęcamy do aktywności fizycznej!
💙 Kto z Was w dzieciństwie nie miał skakanki?
💙 Taka mała rzecz a może zdziałać dużo dobrego!
💙 Zobaczcie jak aktywność fizyczna z wykorzystaniem skakanki może wpływać na zdrowie i idealną figurę!

🔷 Pierwszym mitem dotyczącym skakania na skakance jest to, że tylko dzieci mogą to robić. Nic bardziej mylnego!
🔷 Bardzo dużą zaletą tej aktywności fizycznej jest to, że skakać możemy zarówno w domu na siłowni czy świeżym powietrzu.

✔️ Trening z wykorzystaniem tego niewielkiego urządzenia wpływa na wzmocnienie dolnej partii mięśni, ale również mięśni brzucha i ramion.
✔️ Jest to idealne ćwiczenie na spalenie zbędnych kalorii!

✔️ Słuchając specjalistów możemy dowiedzieć się, że podczas godzinnego treningu ze skakanką możemy spalić nawet 1300 kalorii.
Lepiej jednak zacząć od metody małych kroków i zacząć na początek od 15 minut co pozwoli Wam spalić 250 kalorii. Dzięki temu przyzwyczaicie wasz organizm do wysiłku co pozwoli Wam z dnia na dzień zwiększyć intensywność treningów.

✔️ Po za tym jest to idealny sposób na zdrowie!
✔️ Zalet skakania na skakance jest bardzo wiele :
☑️ poprawia koordynację,
☑️ wzmacnia mięśnie nóg, brzucha, ramion,
☑️ poprawia pracę układu krążeniowo- oddechowego.

🔷 Podsumowując: skakanie na skakance to coś więcej niż zabawa.
🔷 To sposób na zdrowe spędzanie czasu wolnego!
Kto z Was przekona się o tym w najbliższym czasie ❓

❓W zdrowym ciele zdrowy duch ❗️ Pamiętajcie! Przed rozpoczęciem konkretnego treningu fizycznego warto skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą. Ćwiczmy bezpiecznie!
#zostajemywkontakcie