787 682 912 fdr@ciosl.pl

Po lecie powoli nadchodzi czas na wyciągnięcie z szafy cieplejszych swetrów.

Na Placu Walecznych w Dźbowie liście niedługo zaczną zmieniać kolor. 🍂🍁

Zdarza się jednak, że jesienna aura częstuje deszczem, wiatrem i chęcią pozostania w domu.

Warto w tym okresie zadbać o swoją odporność. Przygotowaliśmy dla Was 4 zasady!

✔️ dieta bogata w składniki odżywcze i witaminy. 🍽️🍋

Zbilansowane posiłki, w których występują owoce i warzywa dokładają ważną cegiełkę do naszego zdrowia.

✔️ porzucenie destrukcyjnych nałogów.

Nawet częste picie mocnej kawy, ma znaczenie dla odporności, podobnie jak alkoholu, papierosów i innych używek,

✔️ regularna aktywność fizyczna 🤾

✔️ ubiór dostosowany do pogody ☔

Jesień bywa nieobliczalna, warto więc ubierać się na cebulkę.

Macie swoje sposoby na wzmocnienie odporności przed jesienią? Podzielcie się nimi w komentarzu! 💙