#DOSLBłeszno
Uwielbiacie chrupać w czasie filmu, nauki lub czytania książki?Jedna z 😀Mieszkanek zaproponowała szybką, zdrową i lekką przekąskę z 🥜ciecierzycy. Ciecierzyca, inaczej cieciorka lub groch włoski, posiada liczne właściwości zdrowotne. Jest nie tylko skarbnicą 💪białka, ale również zmniejsza stężenie frakcji tzw. „złego” cholesterolu.
Do przygotowania orzeszków z ciecierzycy potrzebujecie:
❤️ ciecierzycę,
❤️1-2 łyżki oliwy z oliwek,
❤️przyprawy: tymianek, bazylia, czerwona papryka słodka i ostra (lub inne ulubione),
Sposób wykonania:
🧆Cieciorkę moczymy około 24 godzin a następnie gotujemy 15-20 minut pod przykryciem w lekko osolonej wodzie(jeśli używamy ciecierzycy z puszki, to moczenie i gotowanie nie jest konieczne).
🧆Piekarnik nagrzewamy do 200 stopni C z funkcją termoobiegu.
🧆Cieciorkę mieszamy w misce z oliwą, soli i dodajemy ulubione zioła.
🧆Ziarenka wysypujemy równomiernie na blachę wyłożoną papierem do pieczenia i pieczemy 20-25 minut do momentu,aż ziarenka się ładnie zarumienią.
🧆Sprawdzamy, czy cieciorka jest już chrupiąca.
🧆Zajadamy na ciepło lub zimno.
Smacznego😄😄
Pamiętajcie, jesteśmy do Waszej dyspozycji.
📱 572 376 696 😀
