#DOSLBłeszno
Dziś w ramach naszego cyklu: ,,Żyj zdrowo kolorowo” prezentujemy przepis 🥰Mieszkańca dzielnicy na 🧃pyszne, zdrowe i szybkie batoniki fit.👨👨👧👧
✅Żyjemy w ciągłym pośpiechu, w natłoku spraw trudno zadbać o 🍠zdrową przekąskę.
✅Wystarczy odrobina czasu i chęci, by w kuchni pojawiły się pyszne, pełnowartościowe przekąski.
✅Baton proteinowy to świetna alternatywa dla kuszących🍫 słodyczy.
✅Tak przyrządzone🍪 batony uśmierzają głód i zapobiegają jego szybkim nawrotom, powodując uczucie sytości.
✅Regularne spożywanie domowych batonów pomogło Autorowi przepisu, panu Mariuszowi, zrzucić kilka zbędnych kilogramów.
Oto przepis pana Mariusza:
🥜220 g otrębów (najlepiej orkiszowych),
🥜4 jajka,
🥜100 g odżywki białkowej,
🥜50 g suszonych śliwek (pokrojonych),
🥜30 g migdałów.
W pierwszej kolejności należy połączyć ze sobą w miseczce wszystkie elementy sypie, czyli otręby z odżywką białkową, śliwki i migdały, a na sam koniec dodać jajka.
Tak przygotowaną masę wylać do tortownicy lub na blaszkę i wstawić do nagrzanego do 200 stopni piekarnika na 20-25 minut (muszą się delikatnie zarumienić).
Życzymy smacznego😀
Zapraszamy do podzielenia się z nami Waszymi przepisami na batony fit!
https://www.facebook.com/mopswczestochowiedosl/videos/374988006983475
