787 682 912 fdr@ciosl.pl

#DOSLBłeszno

Za nami 🎄 Święta Bożego Narodzenia.

Większość z Nas spędzało je tradycyjnie, przy świątecznych stołach, zastawionych🥣 jedzeniem.

Niestety jak to bywa, że zawsze po świętach waga tak jakby się rozregulowywała, pokazując o wiele za wysoki wynik,
a niektóre 👖 spodnie akurat w tym okresie kurczą się
w praniu. 😉

Aby wrócić do przedświątecznej formy trzeba się po prostu ruszyć. Dziś w ramach cyklicznych zajęć ,,RUSZ SIĘ!”, zachęcamy do robienia 🧘przysiadów.

Oto najważniejsze korzyści wynikające z jego wykonywania:

❤️ ulepszają sprawność ruchową,
❤️ wpływają na stabilność sylwetki ciała,
❤️ wykonując je regularnie zauważymy spadek wagi,
❤️ znacznie poprawiają samopoczucie.

Linki do ćwiczeń on-line:

https://www.youtube.com/watch?v=PM4Rg0hTwM4&feature=youtu.be

https://www.youtube.com/watch?v=tq-WCUKBTRk&feature=youtu.be

❤️ Ćwiczenia te proponowane są przez Krajową Izbę Fizjoterapeutów i Ministerstwo Zdrowia 🥰