W czasie trwającej nadal pandemii koronawirusa, bardzo dużo w mediach mówi się o zdrowym trybie życia,
o ograniczeniu spożywania potraw mięsnych, napoi gazowanych czy soli.
My proponujemy, owsiankę inaczej – szybką i pyszną. Bez gotowania, z owocami i jogurtem naturalnym.
Potrzebne składniki:
* 1 szklanka płatków owsianych,
* 200 gram jogurtu naturalnego,
* owoce np. truskawki, borówki amerykańskie, banany,
* orzechy laskowe,
* nasiona chia.
Przygotowanie:
#Płatki owsiane wsypać do miski i zalać je całkowicie wrzącą wodą.
# Po kilku minutach, gdy płatki napęcznieją i wchłoną wodę, dodać jogurt i wymieszać.
#Dodać owoce truskawki, borówki amerykańskie, banany (obrane i pokrojone w razie potrzeby).
# Na koniec dodajemy pokrojone orzechy laskowe i nasiona chia.
Życzymy smacznego.
Jesteśmy pewni, że smakowicie wyglądająca owsianka zainspiruje Was do jej wykonania.
#zostajemywkontakcie
