#DOSLBłeszno
Dziś w DOSL Błeszno w ramach cyklicznych zajęć, motywujących do podejmowania aktywności ruchowej, pragniemy zachęcić 🙂Mieszkanki i 🙂 Mieszkańców dzielnicy Błeszno do 🙌 aktywnej przerwy w czasie pracy.
❤️ Pracujecie w biurze lub w domu zdalnie? Zdarza się Wam mówić: „bolą mnie plecy”?
❤️ Jeśli na któreś z pytań odpowiedzieliście twierdząco, to warto zacząć wykonywać ćwiczenia, które wzmocnią mięśnie przykręgosłupowe oraz te odpowiedzialne za prawidłową postawę.
❤️ Samodzielne rozciąganie się w domu nie jest trudne, warto zacząć już 🔔 dziś. W poprzednim poście zaproponowaliśmy Wam zestaw 🙂 ćwiczeń „Krążenie barków w przód i w tył”. Dzisiaj proponujemy „Przeciąganie mięśni grzbietu”.
Link do ćwiczeń on-line: 👇
https://www.youtube.com/watch?v=0rkJ80fcfgk…
❤️ Ćwiczenia proponowane przez Krajową Izbę Fizjoterapeutów i Ministerstwo Zdrowia 😍
