787 682 912 fdr@ciosl.pl

#DOSLBłeszno

Dziś w DOSL Błeszno w ramach cyklicznych zajęć RUSZ SIĘ! Zachęcających do podejmowania aktywności ruchowej.

Z powodu zagrożenia koronawirusem, czas spędzamy w domach przed komórkami, tabletami, ekranami komputerów – siedzą przy nich dzieci w czasie lekcji on-line ale także zdalnie pracujący rodzice.

Pamiętajcie 😀Mieszkanki i 😀Mieszkańcy dzielnicy:

❤️Z powodu długiego 🪑 siedzenia cierpi nie tylko ciało – niekorzystnie wpływa też na psychikę.

❤️Każde długie siedzenie w jednej i tej samej pozycji oraz powtarzanie tych samych czynności sprawiają, że po dniu takiej pracy odczuwamy zmęczenie i ból.

❤️Uwaga! Mogą pojawić się silne zawroty głowy lub nawet chwilowe zaburzenia koncentracji.
❤️Dlatego zachęcamy do krótkiej przerwy. Dziś proponujemy 🔀 „ Rozciąganie mięśni nóg i tułowia”.

Link do ćwiczeń on-line:

https://www.youtube.com/watch?v=vj8mJbmTTm8&feature=youtu.be

❤️Ćwiczenia te proponowane są przez Krajową Izbę Fizjoterapeutów i Ministerstwo Zdrowia 🥰.